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口碑最好的配资平台“速耐就是既要用全力去跑

封面新闻记者杜江茜伍雪梅梁家旗四川成都摄影报道

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不管从哪个角度看，这个夏天，属于女孩刘峡君的讲述都符合“完美”这个词。

作为田径运动员，她今年状态极好。从4月全国田径大奖赛首站比赛，到5月初的体育单招考试，她连破个人最佳成绩，稳定跑进11秒70，顺利达到国家级运动健将标准，拿下两所顶尖大学的破格录取资格。

作为学生，在今年高考中，她取得历史类总分462分。按照清华大学和北京大学高水平运动队员关于文化课成绩的要求（过本科线65%），她以超出录取分150多分的成绩被北京大学录取。

热血竞技、青春梦想，加上甜美的笑容，刘峡君的故事瞬间点燃整个社交网络。大家说她是“田径甜妹”，涌进她的社交平台、搜索她的比赛视频，而她复读的选择也被赋予倔强和坚持的解读。

其实，沸腾的赞美只要放下手机就会消失。这个夏天，刘峡君大部分时间都安静呆在成都犀浦田径基地，按时训练。8月3日，在2025年全国田径锦标赛女子100米决赛中，她以11秒65的成绩获得第五名。

当然，她也期待着即将开启的大学生活。“好好学习，发展个兴趣爱好。”说到这些，她眼睛亮晶晶的。

这位在田径场上起跑就冲刺的女孩相信，人生不是赛场，欲速则不达。

刘峡君在训练中。高考后她就回到了田径场。

11秒70的“魔咒”

如果将时间拨回到去年这个时候，摆在刘峡君面前的选择是，要不要复读一年？

在2024年的体育单招考试中，尽管她以11秒74的成绩拿下女子100米的单招状元，但因为没能达到国家级运动健将标准，没拿到清北两所大学的破格录取资格。接下来的高考，又因为差本科线4分，彻底错过目标大学。

另一方面，她凭着国家一级运动员的水平，得到了复旦大学的破格录取。

“家里人都不想我复读。复旦本来就是很好很好的大学，加上去年高考前我因为压力太大哭了几次，妈妈就很心疼，不想我再辛苦一年。”刘峡君理解家人的顾虑，复读，意味着文化成绩要重新考，体育成绩也要再现场跑。

刘峡君在训练中，高考后她就回到了田径场。

在体育成绩上，女子100米项目的国家级运动健将标准是跑进11秒70 ，但她已经卡在11秒70到11秒80的“瓶颈”里两年了；在文化课上，2025年是四川施行新高考的第一年，这意味着她的学习难度将倍数增加。

“那时候她特别沮丧，也很迷茫，甚至觉得自己选择这条路是不是错的。”作为教练，叶虎是刘峡君一路成长的见证者。彼时，他是支持刘峡君复读的人，“我跟她说，你不是水平有这么差，也不是水平差很远，在我看来你就是运气不好。差0.04秒能差多远，还不够眨下眼睛，差4分算多少，一道选择题而已。”

其实，叶虎心里清楚，不管是0.04秒，还是4分，都是一个打碎重造的过程。

刘峡君的教练叶虎

百米短跑向来被誉为田径场上的“王中之王”，10秒49的女子100米世界纪录已经沉睡了37年。在这个不断挑战人类身体极限的项目中，需要很多个极小变量的累加，才可能带来0.01秒的进步。

有媒体形容刘峡君是以“天才”之姿横空出世。她在小学六年级时以12秒89打破四川省资阳市田径赛纪录，成为首位破13秒的本土女子百米选手。师从叶虎后，她练习不到5个月，13岁就达到国家一级运动员标准，随后蝉联四川省内女子百米冠军。

按照教练叶虎的理想规划，刘峡君应该在初三或者高一就跑进11秒70 ，达到国家级体育健将的标准。

可现实是，11秒70的“魔咒”一直在。特别是2024年，刘峡君跑了七八场比赛，不管是顺风顶风状态好坏，全卡在11秒70和11秒80之间，在单招考试时，她即使跑出11秒74的最好成绩，但还是差0.04秒。

这意味着，选择重来一次，不是简单将走过的路再走一遍，而是将自己打碎重铸，除了艰难和重压，或许还有结果的不尽如人意。

极限一寸

当然，站在故事的现在，所有人都知道刘峡君彼时作出的选择，也知道这个选择迎来的圆满。但只有蹚过这场淬炼后的她自己，才能回答，为什么要拼尽全力去突破每一个0.01秒。

“我觉得突破的意义不仅是结果本身，更是这个结果给你的正向反馈，让你有力量继续坚持下去。”刘峡君觉得，这才是田径项目一直吸引着她的真正魅力，“田径教给我的东西比我想象中多。”

例如这一次，她决定重来一次后，叶虎就告诉她，接下来这一年师徒两人都将面对巨大压力，“我们必须突破11秒70的水平线，突破很多想不到的改变。”

刘峡君在训练中，高考后她就回到了田径场。

刘峡君的冬训从2024年的11月持续到今年4月。针对她后程能力不够稳定，掉速较明显的问题，叶虎加强速耐训练，计划了大量节奏控制和速度耐力的专项课。第一个月，她开始跟着400米项目练，跑量每天增加两倍。

“速耐就是既要用全力去跑，还要跑很长，这对于每个运动员来说是噩梦一般的存在。”即使这样，刘峡君还是踏踏实实地将每天的训练量全部完成，“累，特别是一趟跑完，马上开始第二趟，腿上乳酸堆积，动都不想动的时候，真的很难受。”

考验的还有自律能力。因为训练在成都，刘峡君的学校在宜宾。于是，老师会将试卷资料寄给她，她先单独完成。按她制定的时间表，每天早上7点起床开始学习，短暂午休后再学习。下午3点训练，练到晚上，完成伤病治疗后，再继续学习。

刘峡君和老师在一起。（图片由受访者提供）

这样的学习状态，她持续了两年。叶虎说，值班教练每次查房时，都会看见刘峡君还在做作业学习。

“其实开始时我有点坚持不下来。”刘峡君形容那是一种巨大的孤独感。身边人在聊天、玩手机、睡觉，但她始终在一个人写作业学习，“也没办法去交流缓解这种压力。但后来我激励自己，告诉自己现在走的每一步都是为了以后铺垫，就像练体育一样，每一堂训练课都是为以后比赛得到一个好成绩铺垫。”

终于，熬过冬训，漫长的坚持在春暖花开的时候迎来盛开。

在今年4月举行的全国田径大奖赛首站比赛中，刘峡君在女子100米项目中连破个人最佳成绩，取得预赛11秒61、半决赛11秒55的成绩。

这个瞬间，刘峡君几乎喜极而泣。

打破魔咒后她的成绩越发稳定，在一个月后的“一带一路”邀请赛，刘峡君在半决赛和决赛中分别跑出11秒63和11秒58。曾经总“差一口气”的健将标准，如今已变成她稳定跨越的门槛。

终于，来到今年的体育单招考试。要同时满足现场跑进11秒70、拿到全场第一名的要求。发枪前一秒钟，刘峡君还闭着眼睛感受风向，随着枪响，女孩冲刺，最终，她稳定发挥跑出11秒57，达到国家级体育健将标准，拿下梦想的破格名额。

刘峡君拿到了梦想大学的录取通知书。（图片由受访者提供）

最好的成长

其实在单招考试前，刘峡君很平静地做好了没跑进11秒70的可能，那就要更努力复习，高考的文化成绩超过本科线越多越好。

所以，一场淬炼之后，她已经能坦然面对每场比赛，不再轻易为一次成绩自我膨胀或者否定。

“现在想想，最初的自己是有点急功近利的。”刘峡君觉得，开局的顺遂让她一度认为自己应该一直赢，应该按理想状态每天进步。而过度自信背后是妄自菲薄，如果某一次没有达到目标，那就是自己不行，没有天赋，废掉了，“但现在懂了，太过执着于一个结果，会将自己困住，更无法感受到被热爱所滋养的进步。”

另一方面，被关注和评价几乎伴随着很多运动员的职业生涯。刘峡君记得自己15岁时比赛失利后，第一次面对网络恶评，她还会哭着问妈妈，为什么有不认识的人不喜欢她。彼时，母亲告诉她，不喜欢你很正常，你不可能喜欢每道菜，但你有时说不出不喜欢一道菜的理由。

道理明白，但接受是一个缓慢过程。

直到2023年的亚青赛上，刘峡君拿到100米银牌。她发现，虽然是第二名，但依然有很多鼓励的声音。这让她意识到，无论是怎样的环境，是否拿到冠军，总有不同声音，“明白这一点后，我就不会把所有事怪在自己身上，不会觉得自己不行。”

刘峡君和老师、同学在一起。（图片由受访者提供）

叶虎也感受到了徒弟的变化。

“她心理上有很大突破。”叶虎记得，在去年，刘峡君还会有心情不好时，崩溃哭泣的小脾气，但现在从训练到生活再到比赛各个方面，都比以前要成熟多了。

刘峡君一直给自己的定位是学生运动员，这是她对于成长的两种认知。在为比赛成绩感到沮丧时，她就更努力学习文化课，转移注意力。相应的，她也会向体育生学习坚韧的品质，向文化生学习更开阔的视野。

两种奋斗的青春姿态，是她觉得自己能幸运拥有的两种成长，“我热爱田径，但我同样不会放弃别的体验。”

8月3日晚，在浙江衢州举行的2025年全国田径锦标赛女子100米决赛中，刘峡君跑出了11秒65的成绩。叶虎很高兴，“在半决赛感冒的情况下，她能顽强拼搏进入决赛获得第五，如果说2023年的锦标赛是靠运气进入决赛，今年完全是靠实力。”他计划着在年底的全运会上，刘峡君能突破11秒50的关卡，“总之就是先稳定现在的水平，再争取下半年小小突破下。”